Sách hay dành cho mấy anh xây dựng hay thức khuya

Lam cach nao de ngu it hon ma van lam viec nhieu hon - Kacper M.rar (891.3 KB, Lượt tải về: 3024)

18/5/2011 22:38 Tải lên

Click to download

Đăng nhập/Đăng ký mở rộng

phamquan1805 gửi lúc 25/7/2015 18:11
nhưng có 1 bất cập là tốn tiền điện bác ạ.. vì ngủ lúc nào ko biết thì sao có th ...

Bắt con ghệ ban ngày trời sáng học thuộc sách để đọc cho nghe, tối vừa không cần điện lại ko cần tốn công đọc, vẫn đảm bảo...thức khuya

Theo mình thì việc ngủ là nhu cầu tự nhiện của con người, cũng không nên ép ngủ ít làm gì. Nên ngủ tối từ 23h trở đi, đây là thời gian ngủ tốt nhất phù hợp với sinh lý của con người. Thân

hì cuốn sách thể hiện đúng tinh thần của anh ...ko hề thay đổi giấc ngủ tự nhiên ..mà tăng chất lượng của giấc ngủ ..giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn...và ngủ ngon hơn

GIẤC NGỦ THẬT QUAN TRỌNG

Quyển này viết rất khoa học , cũng giống như quyển 4hour.. của tim ferris nhưng áp dụng với các anh đi làm rồi vì lúc đó hoocmon phát triển đến mức đủ rùi ạ, còn bọn e còn đang đi học nếu áp dụng thì giấc ngủ ko đủ, ko tạo điều kiện sản sinh hooc môn.

có ai biết được làm thế nào để ngủ có những giấc mơ ko.thanks

hay đấy nhỉ hehe

Cách tốt nhất và nhanh nhất có thể ngủ là - trước khi lên giường hãy cầm theo quyển sách để đọc. Đảm bảo bạn sẽ ngủ khi nào ko hay

sungtich gửi lúc 5/5/2013 14:54

                               
Đăng nhập/Đăng ký mở rộng

có ai biết được làm thế nào để ngủ có những giấc mơ ko.thanks

Ngủ mơ tức là ngủ không sâu, khiến cho giấc ngủ không chất lượng, bổ béo gì đâu mà ham hở bạn

Hàng nghìn chữ ZZZZzzzzzzz đang bay trên đồng cỏ xanh, mắt lim dimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

lanthas gửi lúc 6/5/2013 11:50

                               
Đăng nhập/Đăng ký mở rộng

Ngủ mơ tức là ngủ không sâu, khiến cho giấc ngủ không chất lượng, bổ béo gì đâu ...

đồng tình với phuthooai


sungtich trong 6/5/2013 23:58 đã trả lời thêm:
bạn có thích doremon ko. xem tập ba chàng hiệp sỉ mộng mơ nhé.hay lắm.thanks

sungtich gửi lúc 5/5/2013 14:54

                               
Đăng nhập/Đăng ký mở rộng

có ai biết được làm thế nào để ngủ có những giấc mơ ko.thanks

ai ngủ cũng có giấc mơ, trung bình một đêm ta mơ từ 50-70 đoạn giấc mơ ngắn....^^ ...yên tâm là ko phải em tự nghĩ ra cái này....tuy nhiên do nhiều yếu tố đặc biệt mà chúng ta không nhớ được những gì mình đã mơ...có nhiều cách để kiểm tra xem mình có mơ được ko ^^
cách 1: nhờ thằng bạn : đang đêm : tầm từ 3h-5h kéo mình dậy ( ko dùng đồng hồ báo thức) khả năng biết mình đang mơ gì rất cao
cách 2: luyện tập..để sáng ra có thể tự nhớ được đêm qua mơ gì ( có thể mua cuốn sách "dạy đọc nhanh" của tony-buzan về, trong đó có một chương hướng dẫn nhớ giấc mơ và lợi ích của việc mơ)
...
hì ..mong là giúp được một ít cho anh...^^

Mới tải về chưa đọc

sungtich gửi lúc 5/5/2013 14:54
có ai biết được làm thế nào để ngủ có những giấc mơ ko.thanks

Theo một báo cáo khoa học mình đọc: trong giấc ngủ bạn luôn có giấc mơ ( số lượng thì hơi khủng, có khi tới 60 giấc mơ nhỏ lẻ ). Nhưng có 1 vấn đề là bạn thường không nhớ được toàn bộ các giấc mơ( trừ những lúc bất thình lình tỉnh dậy, hoặc gặp những giấc mơ có ấn tượng quá mạnh) => bạn nghĩ rằng mình ko mơ.

Cách giải quyết vấn đề thì mình nói ở trên rồi. ^^ có thể bổ sung : Trước lúc ngủ bạn tự nhẩm là mình sẽ nhớ giấc mơ. Để một cuốn sổ đầu giường , sáng dậy thì cố nhớ xem mình mơ gì và ghi vắn tắt ra. ^^ theo họ nói thì sau 3 tuần bạn có thể nhớ được khá nhiều và làm cải thiện khả năng sáng tạo ( vì giấc mơ thường luôn rất sáng tạo) ^^.

Mong là câu trả lời có ích với bạn. ( Bạn có thể tìm thêm thông tin trong cuốn : dạy đọc sách nhanh của Tony Buzan. có một chương nói rõ về vấn đề này )

Chỉ có người chết mới ko mơ bạn ạ đã ngủ thì phải mơ. Mình đọc đâu đó nói rằng "mơ giống như cuốn băng chiếu lại những điều mình thấy, mình tưởng tượng ra, chỉ có điều nó đc chiếu lộn xộn hoặc ko nằm trong kiểm soát của trí óc". Bạn mơ khi ngủ, chứng tỏ trí óc hay bộ não vẫn đang còn sống. Nếu nó ko mơ, tức nó ko sống, mà ko sống thì một là die, hai là rơi vào hôn mê sâu.

csslna gửi lúc 6/5/2013 10:10
Cách tốt nhất và nhanh nhất có thể ngủ là - trước khi lên giường hãy cầm theo quyển ...

nhưng có 1 bất cập là tốn tiền điện bác ạ.. vì ngủ lúc nào ko biết thì sao có thể tắt điện đc, mà đã cầm sách thì chẳng ai tắt điện xong cầm quyển sách để đọc cả :)